Elvie trainer - это гаджет для правильного выполнения упражнений Кегеля от британского бренда Elvie.
Упражнения Кегеля хороши тем, что при правильном выполнении они помогают:
Усилить сексуальное влечение у женщин, сексуальные ощущения у партнера
Появлению оргазмов у женщин, если проблема была в тонусе интимных мышц
Подготовиться к предстоящей беременности и легким, безболезненным родам
Быстрее восстановиться после родов (восстановление родовых путей и тканей, испытавших сильное растяжение; непроизвольное мочеиспускание; "не чувствую партнера")
Помогают ослабить болезненность месячных
Звучит почти как сказка. Но загвоздка в том, что правильно выполнять упражнения Кегеля достаточно сложно:
Вы можете тренировать не те мышцы (их "там" 12 штук)
Вы можете тренировать их неправильно (например, напрягая живот и как-бы выталкивая наружу, а нужно тренировать в расслабленном состоянии и как-бы втягивая внутрь и напрягая только нужные мыщцы)
Вы не знаете сколько подходов, сколько раз и как часто делать
Например, вы можете сделать 10 сжиманий и разжиманий 1-2 раза в неделю. Это много или мало или чересчур?
Также вам сложно понять есть ли прогресс в выполнении упражнений?
Вот я делаю, делаю упражнения. И что?
Проблему правильного (именно правильного) выполнения упражнений Кегеля и решает гаджет Elvie Trainer.
Пока нет комментариев